天津高考8日结束 专家提醒考生谨防“被狂欢”

留学预科班网了解到天津市高考今天结束。高考过后，有的考生放纵狂欢，有的考生郁郁寡欢。如何度过高考过后没有任务、没有指标、可闲可忙的日子，是大多数考生和家长非常关心的问题。为此，记者走访了天津良友心理咨询中心，心理咨询师郭宁提醒，考生应本着“放松莫放纵”的原则，安排好度过一个有益身心健康的快乐暑假。

　　郭宁介绍，高考考生经历了3年的紧张学习、一个学期的高强度迎考复习，积累下许多负面情绪，如不及时调整，由负面情绪积压导致出现的心理问题有可能在高考过后爆发。加上与孩子同样紧张、疲惫不堪的家长不再像考前那样关注孩子的生活，许多潜伏的心理问题乃至危机就会表现出来。

　　郭宁介绍，每年高考过后，许多高中学校门前均有一片片摊在地上的课本，课本的主人看上去很高兴，好像高考是唯一的学习目的，一旦走出考场，课本就可以片刻不留。高考后，生活规律也随之打乱，毫无节制地上网聊天，打网络游戏彻夜不归，一场又一场的小学、初中、高中同学聚会，结伴出游，过度的“放松”节目令人应接不暇。还有一些所谓的“庆功宴”、“谢师宴”、“状元席”、“优惠高考生套餐”，也令那些学习目的不明确、人生目标不清晰的考生越发心浮气躁，陷入一场“被动狂欢”之中。

　　郭宁提醒，高考过后，考生不要陷入“被动狂欢”的漩涡中，而应做到高考过后“三不丢”。

　　一、高中课本不要丢。新生进入大学后就会发现，由于现阶段大学课程强调专业性，所以在科目设置上相对单一。与其相比，为了满足高中生德智体美等多方面的成长与未来发展的需要，高中教材编写者精心汇编了丰富的自然和人文学科知识。而且，高中课本记载了个人成长轨迹，那些落在书眉页角、挤在字里行间密密麻麻的笔迹，足以见证一个学子挑灯夜读的成长历史。一旦把它们卖掉，等到日后想要重温青春岁月之时，就是再付出十倍、百倍的价钱也无法“赎”回。

　　二、高中同学不要丢。新生进入大学，就会被丰富多彩的校园生活所吸引。诸如五花八门的社团活动，应接不暇的各类讲座，使人终日处于高峰体验中，由于无暇顾及而渐渐失去昔日的高中同学，非常可惜。尽管大学学制有四年五年，但想要结交几个志同道合的朋友并不容易。此外，高考过后，高中同学大都分散在不同地区、不同学校，如能保持联系，还可大大增加信息量，有助于前途的选择与判断。

　　三、高中劲头儿不要丢。从高考结束起，考生好像一夜之间“长大成人”。考生考入大学，不再有高中时代的严厉管教，一切要靠自我约束和自我管理。倘若丢掉高中时代的学习劲头儿，难免会在从天而降的“自由”中迷失方向。因为一旦没有了成堆的习题、如山的考卷，没有了周考、月考的时间分割，容易失去生活重心。

　　郭宁提醒家长，要能够以平常心看待孩子的高考，在高考后引导孩子积极休息，多为他们安排一些开阔眼界、放松身心、强健体能的活动，比如听音乐会，到图书馆阅读，到博物馆、民俗馆、艺术馆参观，到健身房打球或者去游泳，到公园游玩。此外，还可利用这段时间让孩子进行一些社会调查，比如前往人才市场了解当今企业用人情况，避免日后在学习期间出现盲目性。同时为孩子顺利适应大学生活，提前做好入学准备。