考试心理脆弱 从锻炼抗挫力开始

　　留学预科班网了解到正逢中高考前夕，青少年考前心理辅导的话题再次成为家校共同关注的热点，从考前焦虑、怯战心理疏导到考后心理调试不一而足，然而有业内专家认为，青少年考试心理脆弱同属于抗挫力差的表现，从小锻炼抗挫折能力非常必要，针对抗挫力培训的相关专业人员考证也随之被提及。

　　最早抗挫力教育可始于幼年

　　留学预科班网获悉曾有一个非常经典的故事这样说：有个小孩不小心碰到了桌子大哭。中国的妈妈见到后第一个动作就是伸手打桌子，然后哄小孩：“乖，不哭！ ”而日本的妈妈会要求小孩重新绕桌子走一遍，然后启发他：“你之所以会撞上桌子，一般有三种情况，一是跑得太快刹不住脚，二是不注意看路，三是心里在想别的东西。下次注意下就不会再撞到了。 ”

　　如果将“桌子”变成其他任何一次人生成长中的问题或坎坷，很显然，中国妈妈将孩子第一次遇到的挫折简单化，并没有教会他下次遇到同样问题时该有的应对和思考，而日本则更侧重于从挫折中找出解决之道。

　　业内从事青少年心理咨询工作的万女士认为，儿童抗挫力教育并非简单针对考试，人际交往、事业发展瓶颈期等各个阶段都需要抗挫力，而人从婴幼儿开始就对世界发生情感，因此她建议可从幼儿阶段开始锻炼孩子的抗挫折力。

　　抗挫力理论旨在提高逆境商

　　据了解，Resilience （心理弹性能力，俗称抗挫力）体系是一套完整的理论模型和训练方法，由美国宾夕法尼亚大学的JaneGillham博士和其同事KarenReivich，根据世界著名心理学家Martin Seligman针对抗挫力二十多年科学研究设计而成。旨在提高青少年的逆境商，提高心理承受能力和化解能力，学会如何面对生命中的挫折与不如意，如何自我调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，以创造性的智慧解决生活中的困境，发现自我独特的价值，增强“心理免疫力和心理体质”，构筑健康的人格发展基础。

　　在国内，中国青少年抗挫力培训发展仅有短短几年时间，因其对青少年发展问题的专注度迅速被家长、心理学界人士认知、认可和推广。针对中国青少年心理特质和社会教育环境的特点，培训过程主要借助青少年心灵成长方案，教会孩子们掌握情绪管理的艺术、启迪人际交往的智慧、获取解决问题的技能、树立积极乐观的态度、增进理解他人的能力、发现自我价值的光芒，以及学会确定目标的方法。

　　概念模型和游戏仍是培训有效渠道

　　当前青少年在个性、生活习惯、交友模式上有一定的群体特征，如被宠爱引起自我为中心处事，遇事不肯妥协，加上少数群体沉迷网络、个人空间狭隘、缺乏开拓和尝试的勇气是广大中小学生的共性，甚至被冠以“鼠标一代”的头衔，针对他们的成长现象，抗挫力训练师得到了用武之地。

　　有研究认为通过概念模型、破冰经典游戏设计等，将抗挫力的精华传授给学习者，并利用青少年的好胜心、学习欲望，能逐步帮助他们战胜恐惧、锻炼胆识，获得强大的意志力、耐心。

　　培训师考证被带热与普通心理辅导有别

　　随着青少年抗挫力培训事业的迅猛发展，社会对抗挫力培训导师的需求缺口日益扩大，有关人士称，通过专业培训获得从业执证的抗挫力培训师就业前景非常好。

　　与普通心理咨询师相区别，抗挫力训练师着眼于挖掘“挫折”的原因，并从挫折表现入手有针对性地击破，帮助重建信心，塑造积极人格。曾有教育工作者以学习者身份短暂接触该类培训后认为，一旦孩子突破了内心胆怯的障碍，获得了强大而正面的能力，很多与青少年成长期出现的心理问题都能得到改善，比如社交障碍、人群恐惧症、考试焦虑等。

　　据了解，该类训练师的培训课程时间短，收费低廉，结业后还能获得由人力资源和社会保障部就业培训指导中心颁发的国家级抗挫力训练师实务技能培训证书，可入档案作为任职、职业资格及人才流动的重要依据。目前不少出身心理咨询师、EAP培训讲师、教育工作者、身心拓展训练师、心理学专业学生都有希望成为培训对象。