冲刺艺考，专家教你放轻松

　　日前，省教育考试院公布2010年外省高校艺术专业在鄂招考时间表。从下月4日开始，持续2个多月的艺术高考就要拉开帷幕。
　　
　　而更为迫近的一场考试是，12月20日，湖北省高考美术专业基础课联考（简称“美术联考”）即将举行。在这场跨年的艺考“马拉松”里，考生和家长如何调整心态、轻松应考？
　　
　　昨日，本报邀请武汉多芬艺术学校襄樊分校负责人刘亚东，为考生及其家长提供备考经验。
　　
　　考生：模拟考场环境
　　
　　艺考临近，艺术考生心理上难免会感到紧张。刘亚东说，不少考生喜欢将自己和一些优秀考生作比较，总感觉“不如别人，肯定轮不到我”，这会增加考生的心理压力。
　　
　　他建议，近段时间，考生应针对自己专业的薄弱环节进行训练。同时，增强考场适应能力。舞蹈表演类、播音与艺术主持类和影视表演类专业考生，可以尝试更多地在同学面前表演，让自己适应考场的环境和气氛。
　　
　　家长：心态平和轻松陪考
　　
　　每年艺考，都会随之出现一大群体——陪考家长，这已成为艺考中的一道特殊风景。据了解，目前已有不少家长“扎营”武汉，为孩子艺考作准备。
　　
　　刘亚东认为，陪考家长，心态应该平和。他建议，家长可以为孩子准备干净整洁的衣服，安排好住宿和饮食。有条件的家长，还可以为孩子提供便捷的交通。家长不要给孩子过大压力，可以想办法放松孩子的心情。
　　
　　音乐和播音主持类专业的考生，家长还要注意保护好孩子的嗓子。提供清淡营养的饮食，提醒孩子保暖，这很重要。
　　
　　考试的时候，家长最好不要在考场外等孩子，可以和孩子约定地点考后相见。即使孩子没有发挥好，家长也不要过分批评。
　　
　　提醒：千万莫信“包上大学”
　　
　　刘亚东介绍，往年艺考，考场外经常有人向家长宣称：交钱就能直接上大学。他提醒考生和家长，考试时，千万不要轻信这些说法。
　　
　　刘亚东说，目前，艺术招考都实行阳光招生，“包上大学”的说法是完全不可能的。
　　
　　艺考小贴士
　　
　　1.不要为了美观而穿单衣影响健康。
　　
　　2.把考官当朋友，不要过于紧张，放松心态。
　　
　　3.声乐考生，不要喝太多碳酸饮料，辛辣的食物要少吃，保护好声音。弹奏类的考生，特别是管弦专业的考生，考试之前注意手部保暖。
　　
　　4.考生一定要吃早饭，也可以随身携带食物和水来充饥。
　　
　　5.衣着不要太过华丽，只要整洁、得体、大方就行。
　　
　　6.化妆只能是淡妆。